| Apresentação |
Este curso é uma adaptação do protocolo para manejo de estresse da Organização Mundial de Saúde chamado (OMS) “Em Tempos de Estresse, Faça o que Importa”, baseado na obra do australiano Russ Harris, 2016. Esta versão foi criada pela psicóloga e autora Michaele Terena Saban-Bernauer, a revisão foi realizada pela Aline Karen Baldo. Serão treinadas seis habilidades que visam desenvolver práticas amplamente estudadas oriundas da Terapia Comportamental Contextual, mais especificamente a Terapia de Aceitação e Compromisso. Estas habilidades possibilitam o(a) participante a enfrentar situações desafiadoras e adversas, lidar com pensamentos e emoções difíceis e com o estresse. O curso treina também habilidade de cooperação, boas práticas de convivência e autocuidado. O curso é prático e desenvolverá as seguintes habilidades: focar a atenção; desenganchar-se de pensamentos, sentimentos e sensações difíceis; identificar valores pessoais (como a pessoa quer ser e agir); ser gentil (fazer amizade com outras pessoas e consigo mesmo(a)); Resolução de problemas baseada nos valores; Abrir espaço para emoções.
Essa edição é voltada aos estudantes do PartiuIF. |