| Apresentação |
Descrição da palestra: Nesta palestra, vamos conversar de maneira leve e acolhedora sobre alimentação, autocuidado e qualidade de vida, mostrando que uma alimentação saudável não precisa ser complicada, restritiva ou baseada em perfeição. A proposta é refletir sobre como pequenas escolhas no dia a dia podem contribuir para mais saúde e bem-estar, abordando temas como alimentação equilibrada, hidratação, sono, rotina alimentar, consumo de alimentos naturais e redução de ultraprocessados. Também vamos conversar sobre saúde da mulher e as mudanças que acontecem ao longo do mês, entendendo como a alimentação pode acompanhar as necessidades do nosso corpoMais do que falar sobre dietas, a palestra convida cada participante a olhar para a alimentação como uma forma de cuidado, respeito e amor próprio, entendendo que não existe um prato perfeito, mas escolhas possíveis que cabem na vida real.Um momento para aprender, refletir e descobrir que cuidar de si também pode começar pelo prato! |